Статьи

 
В этом разделе публикуются материалы, связанные с объявлениями, товарами и услугами. Здесь вы найдете сравнительные характеристики и обзоры популярных товаров, советы по эксплуатации бытовой техники и многое другое.
Причины лишних килограммов 07.08.2014

Просто огромный процент европейцев имеет лишний вес. Существует такое замечание: если человек потребляет на 1% больше энергии с пищей в день, то в течение одного года вес тела увеличится на 1 кг.

Давайте посмотрим на эту проблему под другим углом и решим, кто виноват и что с этим делать?

По мнению современных диетологов, лишний вес – плата за цивилизацию созданную нами же. Современный ритм жизни переполнен неправильным питанием, нехватки физической нагрузки и увеличение стрессов.

Ожирение – это современная проблема подобная даже средневековой эпидемии чумы. Сам по себе набор веса связан со всяческой защитой нашего организма с различными жизненными ситуациями. Быть может ему нужно просто помочь жить в таких условиях и помирить разум и тело. 

Чтобы понять почему же лишний вес всё же не перестаёт нас донимать, рассмотрим подробнее причины его образования в организме.

«Избирательное внимание»

Первой рассмотрим самую интересную причину избыточного веса. Часто бывает так, что человек начинает рассматривать и констатировать тот факт, что у него существуют неидеальные части тела. Психологи называют это «избирательным вниманием». Человек сосредотачивает всё своё внимание на каком-то конкретном недостатке и преувеличивает его. Это приводит к полнейшему неудовлетворению своей внешности в целом.

 

В таком состоянии человек естественно чувствует себя подавлено и неудовлетворённо жизнью. Долго находиться в таком состоянии невозможно, и он начинает искать утешение у еды, что усугубляет положение ещё больше!

 

Избыточное питание

В наше время недостатка в выборе продуктов питание не существует, а привычка ассоциировать полный холодильник с достатком осталась ещё с прошлых времён. Так и появляется следующая причина лишнего веса – удовлетворение пищей иных потребностей, нежели просто пополнение запаса энергии. Например, еще имеет место такой факт, что деловые переговоры зачастую проводятся за столом в ресторане с обилием еды и выпивки.

 

Малоподвижный образ жизни

 

Физические нагрузки – очень действенный и мощный инструмент управления своим весом, но им тоже нужно уметь пользоваться. При этом обязательно нужно обращать внимание к питанию, т.к. спорт значительно повышает аппетит. Но ещё одним важным замечанием в этом вопросе является то, что не стоит относиться к спортзалу чувство места, где вы наказываете себя за лишний вес. Наоборот нужно получать удовольствие от того, что вы уделяете себе внимание, работаете над собой, а значит обязательно достигнете желаемых результатов.

7 Августа 2014 г.     Все статьи
Вы можете оставить свой комментарий